- DESARROLLO PERSONAL

Cambia de vida. Ponte a correr, Eva Ferrer Vidal, Barraquer

SINOPSIS:

cambia-de-vida-ponte-a-correr-eva-ferrer-vidal-barraquer/El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 

El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 

En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 

En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 

En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz, Walter Riso

SINOPSIS:

maravillosamente-imperfecto-escandalosamente-feliz-walter-riso/¿Te exiges demasiado? ¿Te comparas constantemente con los demás y tienes la sensación de que no das la talla? ¿Te sientes estresado, malhumorado, triste o ansioso cuando no sale todo bien?

Bienvenido al club, eres víctima del perfeccionismo irracional, una forma de pensar que te limita y de la que Walter Riso te ayudará a liberarte.

En este libro, el psicólogo que ha revolucionado medio mundo con la aplicación de la psicología cognitiva, nos explica diez premisas liberadoras que nos ayudarán a enfrentarnos a todas aquellas creencias irracionales que nos han inculcado desde niños y que tan dañinas resultan para nuestro desarrollo personal. No someternos al «qué dirán» y deshacernos de la culpabilidad son algunas de las ideas liberadoras que Walter Riso nos propone con un estilo cercano, ingenioso y revelador.

La culpa es de la vaca, Jaime Lopera Gutierrez

SINOPSIS:

la-culpa-es-de-la-vaca-jaime-lopera-gutierrez/Este libro es, en palabras de los compiladores, “un trabajo colectivo en favor de un nuevo humanismo”. La culpa es de la vaca reúne anécdotas, fábulas y parábolas de diversa procedencia que giran en torno a un punto común: la necesidad del cambio. El mundo se ha transformado ante nuestros ojos, y debemos adaptarnos a las nuevas circunstancias con inteligencia, tolerancia, creatividad y respeto. Estas páginas constituyen un desafío y una invitación. El propósito: que cada lector abra su mente y encuentre en los textos aquí reunidos un motivo de reflexión sobre los valores que rigen su vida diaria, tanto en el trabajo como en sus relaciones con los demás.

Reportar

Si usas movil se recomienda usar Firefox o Explorer 

firefox

link-caido

Así aparece cuando el enlace esta caido, porfavor reportarlo.

“Cantera de las descargas”

 
×
Reportar

Si usas movil se recomienda usar Firefox  o Explorer

firefox

link-caido

Así aparece cuando el enlace esta caido, porfavor reportarlo

“Cantera de las descargas”

 
×